aa pedido de muitas garotas gatas, eu vou postar a minha dieta milagrosa, (RSRSRS) mais eu as vezes faço umas modificações... tipo qndo eu não aguento comer só maçã maçã, eu como uma fatia de pão integral com uma fatia de queijo, e a barriga ta SEECANDO lol . só ontem que eu fui almoçar na minha tia, e ela adora cozinhar, e eu adoraVA a comida dela, adorava qndo eu era uma bola, mais a comida dela é boa :D mas prefiro só as minhas maçãs (:

foto do VICTORIA'S SECRETS 2009! HAHAHAHAH

AQUII VAI ELA ~

Dieta da maçã - 4 a 7 kg

Primeiro dia

Pequeno Almoço: Maçãs - todas as que apeteçam.

Almoço: Maçãs - todas as que apeteçam.

Jantar: Maçãs - Todas as que apeteçamBeber dois litros de água como mínimo.

Segundo dia

Pequeno Almoço: Maçãs - todas as que apeteçam.

Almoço: Uma salada verde temperada só limão, um pouco de queijo magro ralado e pouco sal.

Jantar: Maçãs - quantas quiseres.

Água: beber mínimo de 2 litros/dia

Terceiro dia

Pequeno Almoço: Um pão integral, uma fatia de fiambre e uma maçã

Almoço: Uma salada verde abundante que inclua cenoura e aipo.

Jantar: Maçãs - todas as que apetecer.

Quarto dia

Pequeno Almoço: Um pão integral, uma fatia de fiambre e uma maçã

Almoço: Salada de verduras cozidas ao vapor, sem batatas, atum natural, caranguejo ou delícias do mar

Jantar: Um prato de cereais de arroz com uma taça de leite magro e adoçante

Quinto dia

Pequeno Almoço: 1 maçã, 1 ovo cozido e um pão integral.

Almoço: Uma salada de verduras cruas e carne assada, na quantidade que tiver vontade

Jantar: Maçãs - quantas te apetecer.

Resultados: O primeiro que baixa é a barriga e a cintura.

Evitar: Depois de terminada a dieta evita comer carnes gordas porque após esta dieta o estômago está completamente limpo.

NÃO TE ESQUEÇAS: de beber os famosos oito copos de água/dia, de fazer exercício e dormir bastantes horas

Fiambre =Frios: presunto, peito de peru, queijo...